Danze Africane

Inizio attività 11 dicembre

Per conoscere il proprio corpo, curarlo e renderlo più bello.
In questo corso si propone di rafforzare il legame tra il corpo e lo spirito attraverso le danze tradizionali Africane

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Tonic Stretching

Martedì, mercoledì e venerdì

Il Tonic Stretching è un Allenamento in Sospensione,  una moderna tecnica che fa parte dell'Allenamento Funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l'atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo.

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Tecnica Alexander

Mercoledì

È un metodo di rieducazione psico-fisica che permette di conoscere meglio il proprio corpo e di migliorarne postura e potenzialità di movimento e di ottenere, così, una capacità di movimento efficiente e ottimale.

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Total Body

Giovedì

Total Body Conditioning lavoro generale di tonificazine del nostro corpo senza trascurare l'aspetto cardio-vascolare quindi alternando i due tipi di attivita' nelle varie lezioni.

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Meditazione Zen

Venerdì

Lo zen è una pratica esistenziale che affonda le radici in una particolare forma di buddismo cinese: il chan. In Giappone il chan è diventato zen , per poi diffondersi in oriente e arrivare fino a noi .

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Yoga

Lunedì, martedì, mercoledì e giovedì

Divenuto per efficacia e completezza la base di molte altre nuove discipline occidentali, lo Yoga ti permetterà di raggiungere un buon equilibrio psicofisico, di fortificare l'organismo, eliminando tensioni e tossine e favorendo il rilassamento.

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Yoga e Movimento in gravidanza

Martedì

È un efficace metodo di accompagnamento alla nascita per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità.

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Pilates

Mercoledì

Il metodo Pilates unisce filosofie di movimento orientali ed occidentali che, in sinergia, costituiscono un ottimo strumento per tonificare la muscolatura posturale, riallineare il corpo, migliorare l'armonia strutturale e la coordinazione.

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Postural

Mercoledì

È un programma di lavoro molto efficace e mirato per aiutarti a sciogliere tensioni muscolari specialmente se a carico della colonna vertebrale, riallineare ed armonizzare la postura, tonificare la muscolatura, aumentare la flessibilità.

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Tai chi

Martedì e venerdì

Frutto dell'antica cultura Taoista, il Tai Chi riunisce in sè un insegnamento spirituale ed una disciplina fisica che può essere definita anche "Meditazione in Movimento".

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Il respiro consapevole

Lunedì

IL RESPIRO CONSAPEVOLE è un ciclo di incontri svolti in gruppo nell’arco di un’ora ogni lunedì dalle 19,15 durante i quali sarai guidato, inizialmente attraverso esercizi di respirazione diaframmatica e a seguire con pratiche di presenza e di utilizzo del suono vocale, a riscoprire il tuo naturale ritmo biologico.

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Bioenergetica

Giovedì

È una particolarissima forma di "ginnastica" che coinvolge l'intera unità psicosomatica (corpo-mente-emozioni) attraverso una classe di esercizi specifici effettuati singolarmente, a coppia o in gruppo.

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Stretching-Pilates

Martedì

Lo Stretching-Pilates è un metodo di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatora.

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Pratica-mente Zhineng Qi Gong

Mercoledì

Pratico, pratico, pratico,
Affiche’ l’ego che si offende diventi cuore che comprende

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Attività di gruppo

N.B. La prima lezione è sempre di prova gratuita e non vincolante l'iscrizione in modo che ognuno possa verificare di persona se la tipologia di attività ed il docente corrispondono al proprio bisogno, gusto o necessità. I corsi sono strutturati in modo che tutti possano accedere alle lezioni anche senza alcuna esperienza ed è possibile inserirsi durante tutto l’arco dell’anno.


Vivere naturale

Vivere naturale per noi dell'Hakusha significa vivere al meglio il proprio corpo e le proprie risorse.

Abitare il proprio corpo

La nostra esperienza, supportata da studi ed anni di pratica, ci porta a ritenere fondamentale per un'esistenza serena ed armoniosa, stabilire una buona relazione con il proprio corpo, ascoltarlo, capirlo e rispettarlo. Vivere naturale è un'attitudine che va coltivata e per questo mettiamo la nostra passione e la nostra competenza al servizio di tutti coloro che vogliono ritrovare la loro naturale spontaneità, la propria autentica natura ed acquisire uno sguardo diverso su ciò che ci circonda.

L'offerta Hakusha

Nell'ambito dell'offerta Hakusha le attività in sala sono uno degli strumenti per coltivare questa attitudine, per accrescere il senso di appartenenza al corpo, per stimolare ed incrementare la propria vitalità.
Le attività proposte rispondono ad un'ampia gamma di bisogni e di gusti per soddisfare le esigenze specifiche di ognuno.

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