Attività di gruppo

Abitare il proprio corpo, insieme!

La nostra esperienza, supportata da studi ed anni di pratica, ci porta a ritenere fondamentale per un'esistenza serena ed armoniosa stabilire una buona relazione con il proprio corpo, ascoltarlo, capirlo e rispettarlo

Vivere naturale non è solo un modo di agire, è prima di tutto un'attitudine che è importante coltivare ogni giorno e per questo mettiamo la nostra passione e la nostra competenza al servizio di tutti coloro che vogliono ritrovare la propria naturale spontaneità, la propria autentica natura ed acquisire uno sguardo diverso su ciò che ci circonda.

Nell'ambito dell'offerta Hakusha, le attività in sala sono uno degli strumenti per vivere al meglio il proprio corpo e le proprie risorse in un’atmosfera rilassata ed inclusiva. Le attività proposte rispondono ad un'ampia gamma di bisogni e di gusti per soddisfare le esigenze specifiche di ognuno.

N.B. La prima lezione di prova è sempre gratuita e non vincolante l'iscrizione, in modo che ognuno possa verificare di persona se la tipologia di attività ed il docente corrispondono al proprio bisogno, gusto o necessità. I corsi sono strutturati in modo che tutti possano accedere alle lezioni anche senza alcuna esperienza e, nella maggior parte delle attività, è possibile inserirsi durante tutto l’arco dell’anno.

 

 

Zhineng Qi Gong

Lezioni di prova: 20-27 ottobre 2023

Una pratica millenaria cinese per migliorare la salute, aumentare l'energia vitale Qi e ridurre lo stress.

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Stretching dei Meridiani

Attività in corso

Con movimento dolce sperimentiamo i meridiani come flusso di energia vitale, diventiamo più consapevoli del nostro corpo per sbloccare le stasi energetiche.

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Fisio Postural

Attività in corso

È un programma di lavoro molto efficace e mirato per aiutarti a sciogliere tensioni muscolari specialmente se a carico della colonna vertebrale, riallineare ed armonizzare la postura, tonificare la muscolatura, aumentare la flessibilità.

 

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Movimento Bioenergetico

Attività in corso

Una forma di cura di sè aperta a chiunque desideri ritrovare o coltivare il proprio benessere psicofisico, ridurre lo stress, aumentare la propria consapevolezza corporea, energetica e la propria espressività.

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Tai chi

Attività in corso

Frutto dell'antica cultura Taoista, il Tai Chi riunisce in sè un insegnamento spirituale ed una disciplina fisica che può essere definita anche "Meditazione in Movimento".

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Yoga

Attività in corso

Divenuto per efficacia e completezza la base di molte altre nuove discipline occidentali, lo Yoga ti permetterà di raggiungere un buon equilibrio psicofisico, di fortificare l'organismo, eliminando tensioni e tossine e favorendo il rilassamento.

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Acro Yoga

Attività in corso

Una disciplina completa che porta ad allenare tutta la muscolatura corporea, l’elasticità, la coordinazione, l’equilibrio e la percezione del proprio corpo nello spazio.

 

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Yoga Teen

Attività in corso

Rivolto a ragazze e ragazzi dai 10 ai 16 anni che attraversano cambiamenti e nuove sfide, lo yoga può diventare un alleato per coltivare equilibrio, resilienza e una mente calma.

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Yoga e Movimento in gravidanza

Attività in corso

È un efficace metodo di accompagnamento alla nascita per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità.

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Pilates e Polestar Pilates

Attività in corso

È un metodo di rieducazione psico-fisica che permette di conoscere meglio il proprio corpo e di migliorarne postura e potenzialità di movimento e di ottenere, così, una capacità di movimento efficiente e ottimale.

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Danze d'espressione africana

Attività in corso

La danza d’espressione africana è frutto dell’incontro tra le danze d’Africa e un lavoro sul movimento e sull’espressione corporea ispirato alla danza contemporanea e al teatro.

 

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Verticali ed equilibrio sulle mani

Inizio corso: 11 gennaio 2024

Spesso praticate in discipline come la ginnastica artistica, lo yoga, l’acrobatica e il circo, sono anche una forma unica di allenamento che coinvolge il corpo intero e la mente.

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Open Source Forms

In programma GENNAIO '24

Un percorso somatico basato su Skinner Realising Technique per fare esperienza del movimento in un modo creativo, attraverso la danza.

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