Allenamento Funzionale

mercoledì e venerdì dalle ore 6,30

Il mondo del fitness negli ultimi anni è cambiato e si stanno scoprendo forme di allenamento più funzionali ed ad ampio spettro.

Con l’allenamento funzionale il centro Hakusha ha scelto di promuovere il concetto di atleta come persona fisicamente preparata a sforzi differenziati e pronta a qualsiasi evenienza, capace di correre, scalare, saltare, sollevare, spingere e fare decine di altre azioni.

Gli esercizi proposti non sono vincolati da imposizioni guidate da macchinari, non vengono eseguiti da seduti o sdraiati su una panca e questa totale assenza di vincoli fa in modo che il tuo corpo compia lo sforzo il più naturalmente possibile.

Si tratta di movimenti, anche tecnicamente molto complessi che coinvolgono intere catene muscolari e che richiedono competenze da acquisire nel tempo, come forza, equilibrio, coordinazione motoria, resistenza e velocità.

Fra gli esercizi troviamo: piegamenti a terra con numerose varianti, trazioni alla sbarra,  salti su plyo box, corsa,  palle mediche, kettlebell e altri.

Gli allenamenti  sono sempre diversificati e l’intensità può essere scalata per adattarsi alla propria condizione sportiva.

Questo sistema di allenamento è funzionale a qualsiasi cosa voi facciate perché lavora a 360°, potete applicarlo al vostro sport o semplicemente farlo diventare “il vostro sport”

Giorni e orari


mercoledì 06,30 - 07,30 / 09,00 - 10,00

venerdì 06,30- 07,30 /09,00 - 10,00

La prima lezione è sempre di prova senza nessun obbligo d'iscrizione

 

Info e costi

Per info 0302906099 3312531000 info@hakusha-brescia.it

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