Tecnica Alexander

mercoledì

È un metodo di rieducazione psico-fisica che permette di conoscere meglio il proprio corpo e di migliorarne postura e potenzialità di movimento e di ottenere, così, una capacità di movimento efficiente e ottimale.

L’acquisizione di una miglior conoscenza di sé in un modo autentico e globale comporta anche il riconoscimento e l’eliminazione di tutte quelle abitudini e tensioni negative che provocano fatica e dolori; tramite ciò ritroviamo la nostra capacità di coordinazione ottimale che permette di eseguire meglio qualsiasi attività, una respirazione più libera, maggior energia, consentendoci, così, di vivere più pienamente.


Come funziona

Attraverso una precisa riorganizzazione del tono fra i muscoli posturali del collo e di tutta la schiena, i muscoli respiratori del tronco e i muscoli degli arti permette di ottenere un allineamento ottimale di tutta la colonna vertebrale. In tal modo facilita la risposta elastica naturale del corpo nei confronti della forza di gravità con il funzionamento ottimale dei riflessi posturali, una respirazione piena ed efficace e un movimento facile, coordinato e fluido.

Come si apprende

Le lezioni sono affidate alla guida di un insegnante qualificato che, tramite istruzioni verbali e manuali impartite durante movimenti semplici, aiuta a riconoscere le abitudini posturali negative e a sostituirle con abitudini positive e vantaggiose, riorganizzando così la propria capacità di muoversi in modo ottimale e permanente.

Lo sviluppo principale del lavoro di rieducazione è un percorso personale, affidato a lezioni private (sessioni di 45 minuti) che in poco tempo permettono di ottenere enormi benefici e cambiamenti positivi.

È possibile anche praticare la Tecnica Alexander in piccoli gruppi (6- 8 persone al massimo) che favoriscono un primo approccio ad una maggiore attenzione al modo in cui si usa il proprio corpo attraverso la guida dell’approccio manuale dell’insegnante.

Benefici

  • Consente facilità di movimento, benefici per la postura ed una maggior vitalità
  • Attenua i dolori e lo stress causati dalle cattive abitudini posturali
  • Insegna ad usare in modo vantaggioso la propria energia in ogni attività e in tal modo permette di migliorare sia le attività quotidiane (stare in piedi o seduti, camminare, sollevare pesi…) che quelle specifiche (lavoro alla scrivania, lavori domestici, attività fisiche come pilates, yoga, Tai Chi, sport o danza, suonare strumenti musicali, recitare o cantare)
  • Essendo un metodo che aumenta la consapevolezza del proprio corpo e di sé, consente di migliorare la propria attitudine generale nei confronti della vita.

Giorni e orari

mercoledì 16,00-17,00

La prima lezione è sempre di prova senza nessun obbligo d'iscrizione.

 

Info e costi

Per info 0302906099 3312531000 info@hakusha-brescia.it

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