Attività di gruppo

Un settimana e più per poter provare le attività di palestra proposte dalla nostra scuola.

Una disciplina completa che porta ad allenare tutta la muscolatura corporea, l’elasticità, la coordinazione, l’equilibrio e la percezione del proprio corpo nello spazio.

Spesso praticate in discipline come la ginnastica artistica, lo yoga, l’acrobatica e il circo, sono anche una forma unica di allenamento che coinvolge il corpo intero e la mente.

Divenuto per efficacia e completezza la base di molte altre nuove discipline occidentali, lo Yoga ti permetterà di raggiungere un buon equilibrio psicofisico, di fortificare l'organismo, eliminando tensioni e tossine e favorendo il rilassamento.

È un efficace metodo di accompagnamento alla nascita per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità.

La danza d’espressione africana è frutto dell’incontro tra le danze d’Africa e un lavoro sul movimento e sull’espressione corporea ispirato alla danza contemporanea e al teatro.

È un programma di lavoro molto efficace e mirato per aiutarti a sciogliere tensioni muscolari specialmente se a carico della colonna vertebrale, riallineare ed armonizzare la postura, tonificare la muscolatura, aumentare la flessibilità.

Frutto dell'antica cultura Taoista, il Tai Chi riunisce in sè un insegnamento spirituale ed una disciplina fisica che può essere definita anche "Meditazione in Movimento".

Una pratica millenaria cinese per migliorare la salute, aumentare l'energia vitale Qi e ridurre lo stress.

Con movimento dolce sperimentiamo i meridiani come flusso di energia vitale, diventiamo più consapevoli del nostro corpo per sbloccare le stasi energetiche.