Postural
(Mercoledì)
È un programma di lavoro molto efficace e mirato per aiutarti a sciogliere tensioni muscolari specialmente se a carico della colonna vertebrale, riallineare ed armonizzare la postura, tonificare la muscolatura, aumentare la flessibilità e
Questo tipo di ginnastica posturale è basata principalmente su lavori di allungamento e stretching delle catene muscolari eseguiti in modo lento e fluido ed accompagnati da una respirazione mirata.
Obbiettivi di questa attività sono: migliorare la propriocezione del corpo, la mobilità articolare, l'elasticità muscolare e l'abilità posturale.
info
A chi è rivolto
Adatto a tutti in particolar modo a chi desidera migliorare il proprio assetto posturale. Molto utile per chi, per motivi professionali, è costretto ad assumere posture prolungate in stazione eretta o seduta.
Giorni e orari
Mercoledì dalle 18.30 alle 19.30
